Написать нам
Реклама на сайте
Пользовательского поиска

Plavanie.com.ua

 
Календарь соревнований 2011!
Спортивные стили плавания:
Баттерфляй
Брасс
Вольный стиль
Кроль
Плавание на спине
Аквааэробика
Беременность и плавание
 
Грузинское плавание
Зимнее плавание
Если ребенок боится нырять
Как правильно тренироваться?
Плавание и мода
Приспособления для тренировок: доска и колобашка
Выбор маски для подводного плавания
Ласты и плавание с их применением
Дистанции для соревнований
Разновидности современных соревнований по плаванию
История развития спортивного плавания
Эволюция спортивного купального костюма
Полезные советы начинающим пловцам
Как сделать плавание в бассейне приятным и безопасным
 
Бассейны Москвы (описания, телефоны, схемы проезда):
 
Бассейны Санкт-Петербурга
 
 
 
 
 

 

Как научиться плавать

Зачем нужно уметь плавать

Где можно плавать

Для чего учить ребенка плавать

Можно ли похудеть с помощью плавания?


 

Разумеется, можно. Плавание – это доступный большинству людей вид спорта, в первую очередь потому, что не предусматривает сильных статических нагрузок на опорно-двигательный аппарат человека. Поэтому, если, допустим, вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, но врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от серьезных силовых тренировок – плавание поможет вам совместить приятное с полезным. Оно позволяет равномерно распределить нагрузку практически на все группы мышц, а это значит, что ваш организм будет получать посильную нагрузку – и при этом тратить большое количество энергии, что в результате и отразится на вашей фигуре самым положительным образом. Да и общее состояние здоровья улучшится: от регулярных занятий плаванием укрепляется не только сердечно-сосудистая система, но и повышается общая выносливость организма, его сопротивляемость инфекционным заболеваниям; нервная система становится более устойчивой, а кожа – гладкой и красивой. Результаты тренировок не заставят себя долго ждать и очень скоро станут заметными невооруженным глазом: ведь всего за полчаса активных занятий плаванием ваш организм сжигает около 400 килокалорий. Плавание ускоряет обмен веществ в организме почти в два раза, что позволит вам худеть, не прибегая к изнурительным диетам, которые, кстати, далеко не всегда идут на пользу. Интенсивнее всего калории сжигаются во время тренировки, одерживающей частоту пульса на уровне примерно 140-160 ударов в минуту. Кроме того, во время плавания можно провести сеанс антицеллюлитного массажа – для этого необходимо просто несколько минут интенсивно поработать ногами, держась руками за платформу, край бассейна или другую удобную опору. Такой массаж отличается высокой эффективностью, и вы это заметите уже после первого сеанса!

МОДА И БАССЕЙН

Изначально спортивный купальный костюм представлял собой цельнокроеный костюм из полностью натуральных материалов, и закрывал тело спортсмена практически полностью...

Беременность и плавание

Здоровье

Многие слышали о том, что беременным женщинам полезно время от времени заниматься плаванием. Какую же реальную пользу приносят занятия плаванием в этот непростой для женского организма период? Как минимум, тем, что позволяют обеспечить необходимую физическую нагрузку для того, чтобы поддерживать тело женщины в тонусе, помогать ей сохранить хорошую физическую форму.
Плавание против астмы?
Можно ли похудеть с помощью плавания?
Плавание – лучшая помощь для позвоночника
Дельфинотерапия: экзотическое развлечение или лечение?

Для чего учить ребенка плавать?

Сегодня многие родители стараются как можно раньше начать обучение своего ребенка плаванию. В чем же заключается польза плавания для ребенка, и в каком возрасте можно начинать занятия? Начнем с первого вопроса. Бессмысленно отрицать тот факт, что занятия плаванием полезны для растущего организма.

     

Чемпионы:

   
А
Альмсик, Франциска ван
Б
Бидерман, Пауль
Бионди, Мэтт
В
Варганова, Светлана Анатольевна

Г
Гросс, Михаэль
Д
Дарньи, Тамаш
Де Брюин, Инге
Дятчин, Владимир Фёдорович
Е
Ефимова, Юлия Андреевна
И
Ильченко, Лариса Дмитриевна
К
Кафлин, Натали
Качюшите, Лина
Китадзима, Косукэ
Клочкова, Яна Александровна
Ковач, Агнеш
Ковентри, Кирсти
Колкинс, Трейси
Крайзельбург, Ленни
Крокер, Ян
Л
Лезак, Джейсон
М

Меллули, УсамаО
Осипович, Альбина
Отто, Кристин
П
Панкратов, Денис Владимирович
Пеллегрини, Федерика
Попов, Александр Владимирович (пловец)
Прилуков, Юрий Александрович
Р
Райс, Стефани
С
Сальников, Владимир Валерьевич
Сидоренко, Александр Александрович
Слуднов, Роман Андреевич
Т
Торп, Ян
Торрес, Дара
Тэнкок, Лиам
Ф
Фелпс, Майкл
Х
Хигл, Наджя
Хогенбанд, Питер ван ден
Хофф, Кэти
Ч
Чавич, Милорад
Ш
Штеффен, Бритта
Э
Эгерсеги, Кристина


       
©2010. Frell