Написать нам
Реклама на сайте
Пользовательского поиска

Plavanie.com.ua

 
Календарь соревнований 2011!
Спортивные стили плавания:
Баттерфляй
Брасс
Вольный стиль
Кроль
Плавание на спине
Аквааэробика
Беременность и плавание
 
Грузинское плавание
Зимнее плавание
Если ребенок боится нырять
Как правильно тренироваться?
Плавание и мода
Приспособления для тренировок: доска и колобашка
Выбор маски для подводного плавания
Ласты и плавание с их применением
Дистанции для соревнований
Разновидности современных соревнований по плаванию
История развития спортивного плавания
Эволюция спортивного купального костюма
Полезные советы начинающим пловцам
Как сделать плавание в бассейне приятным и безопасным
 
Бассейны Москвы (описания, телефоны, схемы проезда):
 
Бассейны Санкт-Петербурга
 
 
 
 
 

 

Как научиться плавать

Зачем нужно уметь плавать

Где можно плавать

Для чего учить ребенка плавать

Можно ли научить плавать взрослого человека?


 

Польза плавания сегодня уже неоднократно доказывалась научно, и многие врачи рекомендуют его в качестве основного метода профилактики обострений хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата и т.д. Очень часто многие люди, так и не научившиеся в детстве плаванию, уже во взрослом возрасте сталкиваются с необходимостью осваивания этой премудрости. И некоторые из них сразу же отказываются учиться плавать – мотивируют это тем, что, дескать, возраст уже не тот, «нельзя старую собаку научить новым трюкам». Так ли это? Опытные тренеры утверждают, что не так: научиться плавать можно практически в любом возрасте – даже в пожилом. Нужно просто захотеть. Конечно, основной преградой для обучения плаванию во взрослом возрасте является опасение утонуть, страх перед глубиной, неуверенность в своих собственных силах. Перешагнуть через такой страх, который у многих людей часто приобретает характер настоящей фобии, во взрослом возрасте намного сложнее, чем в детстве. Поэтому важно проводить занятия с опытным инструктором, который сможет найти индивидуальный подход к каждому отдельному ученику. Нужно быть готовым к тому, что времени на обучение у взрослого человека уйдет на порядок больше, чем у дошкольника или подростка, так как у него ярче выражены все проявления нервозности при погружении в воду – особенно такое ее проявление, как мышечное напряжение (чаще всего неосознанное). Также может учащаться дыхание или сердечный ритм. Следует регулярно посещать занятия, чем чаще – тем лучше, и настраивать себя на то, что все будет хорошо. Не стоит мысленно подгонять себя или требовать от себя невозможного – всему свое время. Начинать занятия следует с тренировок в мелком бассейне, в котором физически невозможно утонуть или наглотаться воды, и с самых простых упражнений, не требующих особой подготовки. Постепенно программу занятий можно усложнять, и здесь опять-таки важно не спешить. Важно также изучать основы правильного дыхания на воде и под водой – только тогда вы сможете научиться полноценно держаться на воде, а впоследствии – и плавать. Верьте в свои силы и выбирайте инструктора, которому можете доверять.

МОДА И БАССЕЙН

Изначально спортивный купальный костюм представлял собой цельнокроеный костюм из полностью натуральных материалов, и закрывал тело спортсмена практически полностью...

Беременность и плавание

Здоровье

Многие слышали о том, что беременным женщинам полезно время от времени заниматься плаванием. Какую же реальную пользу приносят занятия плаванием в этот непростой для женского организма период? Как минимум, тем, что позволяют обеспечить необходимую физическую нагрузку для того, чтобы поддерживать тело женщины в тонусе, помогать ей сохранить хорошую физическую форму.
Плавание против астмы?
Можно ли похудеть с помощью плавания?
Плавание – лучшая помощь для позвоночника
Дельфинотерапия: экзотическое развлечение или лечение?

Для чего учить ребенка плавать?

Сегодня многие родители стараются как можно раньше начать обучение своего ребенка плаванию. В чем же заключается польза плавания для ребенка, и в каком возрасте можно начинать занятия? Начнем с первого вопроса. Бессмысленно отрицать тот факт, что занятия плаванием полезны для растущего организма.

     

Чемпионы:

   
А
Альмсик, Франциска ван
Б
Бидерман, Пауль
Бионди, Мэтт
В
Варганова, Светлана Анатольевна

Г
Гросс, Михаэль
Д
Дарньи, Тамаш
Де Брюин, Инге
Дятчин, Владимир Фёдорович
Е
Ефимова, Юлия Андреевна
И
Ильченко, Лариса Дмитриевна
К
Кафлин, Натали
Качюшите, Лина
Китадзима, Косукэ
Клочкова, Яна Александровна
Ковач, Агнеш
Ковентри, Кирсти
Колкинс, Трейси
Крайзельбург, Ленни
Крокер, Ян
Л
Лезак, Джейсон
М

Меллули, УсамаО
Осипович, Альбина
Отто, Кристин
П
Панкратов, Денис Владимирович
Пеллегрини, Федерика
Попов, Александр Владимирович (пловец)
Прилуков, Юрий Александрович
Р
Райс, Стефани
С
Сальников, Владимир Валерьевич
Сидоренко, Александр Александрович
Слуднов, Роман Андреевич
Т
Торп, Ян
Торрес, Дара
Тэнкок, Лиам
Ф
Фелпс, Майкл
Х
Хигл, Наджя
Хогенбанд, Питер ван ден
Хофф, Кэти
Ч
Чавич, Милорад
Ш
Штеффен, Бритта
Э
Эгерсеги, Кристина


       
©2010. Frell